如何让男人性功能增强
作者:男科健康顾问发布时间:2024-01-04 09:38 阅读次数 次如何让男人性功能增强
常进行提肛锻炼
锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。
锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一),提高男性体内雄性激素水平。
最近也有研究表明,能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。
选对性爱姿势
做足前戏是满意性爱的必要前提。
性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。
男上位和后入式会增加阴茎血流量,使勃起更满意。
尽量避免性爱一开始就采取女上位。
吃对食物硬度高
简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。
香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。
同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。
扔掉过紧内裤
内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。
无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
戒除烟酒恶习
吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,既会导致肺活量减小,又会降低阴茎勃起的能力和硬度。
而酒精易致身体麻木,引发临时性勃起功能障碍。
自慰切勿过频
自慰过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。
频繁自慰也会导致性欲下降。
持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。
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