紧张就不能勃起怎么办？
作者:男科健康顾问发布时间:2023-01-13 16:12 阅读次数 次
紧张就不能勃起怎么办？
和女友一起要做的时候，总是紧张的要命，不能勃起，但自己一个人的时候勃起很正常，有什么办法可以解决吗？
或许是第一次、或许是久别重逢、或许想给心仪的TA最好的SEX反而紧张不已……
没想到却“硬不起来”，这可怎么办？！
”
为何会“硬不起来”？
因为情绪紧张所导致的不能勃起的问题，在临床上还是比较常见的，这一问题的出现往往与男性朋友受到的心理作用相关。
过度兴奋及希望表现的更好的心态影响，男性在性生活中会出现不适的反应，引起阴茎疲软不能达到坚硬的程度，以至于不能完成性生活，导致自卑的心态出现，危害到男性的生殖健康。
其实，紧张情绪会对大脑皮层发出信号，抑制脑垂体分泌相关的人体激素，导致病情出现持续性的发展，引起不适症状，还会让男性认为自己是阳痿疾病患者，给正常的信生活蒙上阴影。
男性性紧张反应是在发生性行为时对自己性能力担心或不自信以及过于激动导致的紧张情绪。
出现这一问题首先需要抑制紧张情绪的蔓延，不要盲目的认为自己“不行”了，要让自己休息一下，可以听一段音乐充分的放松起来，同时要注意喝一些水，舒缓紧张的精炼的神经，抑制神经组织的病变及异常反应，有效的促进代谢机能。
男性如何克服性紧张，紧张就不能勃起怎么办？可以采取以下几个办法：
1、养成良好的生活习惯。
要形成有规律的作息制度。平时应留意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器。睡觉时要减少对外生殖器的压迫和摩擦，不要俯卧睡，亵服要宽松。
2、进行自我教育，采用自我暗示。
青年人要锻炼自己的意志，一旦出现性冲动、性紧张，可进行自我调节、自我控制，暗自告诫自己：要冷静，不要冲动。
3、转移留意力，多参加一些有益的文体活动，如听音乐、打球等，这样可以转移"视线"。
不要观看有性刺激的书刊、电影等。有些情景对人的情绪会有重要影响，或起制约作用，因而改变一下场景，也可以缓解性紧张，比如避免与异性单独相处的场合等。
4、偶然缓解。
对于实在难以缓解的性紧张，偶然用缓解一下，对人体无多大害处，但不要由于好奇或追求快感而频繁。
如果因为紧张的情绪导致的勃起障碍经常出现，就要考虑是技能型的问题了，需要到医院进行检测及治疗，缓解因为紧张及情绪波动造成的生殖异常反应。
要想摆脱性紧张，患者首先就要树立治好的信心，然后积极配合医生治疗，严格按照要求执行，这样才能更快的治好，患者假如有什么不舒服一定要到医院检查就诊，由于疾病不会由于你的拖延而好的，但是肯定会由于不及时治疗而加重，所以及时就医，早检查，早治疗是最好的。
参考文献：
1、本文参考了2016年2月第二版人民军医出版社出版《早泄诊断与治疗》主编郭军 张春影 吕伯东,标准书号ISBN 978-7-5091-9086-9书籍相关内容。
2、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。
3、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。
4、本文参考了2010年10月人民军医出版社出版第二版《前列腺疾病症治专家谈》主编泰云峰 陈德宁,标准书号ISBN 978-7-5091-4201-1书籍的相关内容。
5、本文部分内容参考了2003年5月人民卫生出版社出版的《现代前列腺病学》主编顾方六,标准书号ISBN 7-80157-267-X/R-261书籍相关内容。
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