阳萎自己怎么调理

阳萎自己怎么调理

梳理勃起过程，预防阳痿需要健康生活方式

勃起一般多指男性阴茎受刺激后，血管舒张，血液快速地充入阴茎海绵体，最终导致阴茎撑起，变硬变长的过程。

在性刺激下，中枢神经系统发出性冲动，经阴茎骶髓反射弧使副交感神经兴奋。

导致阴茎海绵体窦扩张，血液灌注增加，阴茎肿胀，导致静脉血不能外流，阴茎内血压上升，产生坚硬勃起。

环绕阴茎根部的骨盆肌肉——坐骨海绵体肌和球海绵体肌收缩也进一步减少阴茎静脉血压回流而增加阴茎坚挺程度。

阳痿也叫做勃起功能障碍疾病，属于一种常见的男性疾病，我们出现阳痿疾病。

不仅仅应注意治疗疾病的方法，还应该注意护理疾病的方法。

今天给大家说一些关于阳痿病人应该怎么自我调理?

1.放松精神

长期的紧张、焦虑、畏惧情绪可能会影响中枢神经系统释放神经递质。

或激活肾上腺素能神经，释放去甲肾上腺素使血管收缩，或使睾酮水平下降，影响到阴茎的生理功能。

精神阳痿病人主要就是因为病人的心理压力大，这样病人就应该注意心理方面的护理工作。

对病人进行性知识的健康讲座，告知患者不要把性生活看做一种不能见人的事情。

不要因为一次或者是两次失败就否定自己，夫妻之间也应该多注意沟通。

多注意增加感情，这样才能更好的完成性生活。

2.戒除烟酒

临床研究认为，尼古丁可直接刺激交感神经节并间接刺激肾上腺髓质释放肾上腺素引起小动脉收缩，吸烟可能主要影响静脉机制。

大量酒精将迅速抑制人的性行为。

影响神经功能，抑制垂体分泌促性腺激素，减少间质细胞内睾酮合成，同时加速血睾酮的清除，从而使血睾酮下降。

由此证实吸烟饮酒对勃起功能有较大危害性。

3.积极锻炼

久坐不运动，让人们的身体素质直线下降，积极配合锻炼才能让身体素质越来越强。

所以为了自我预防阳痿，男性们要积极进行锻炼，每天坚持合理锻炼有益自身。

所以患者在治疗疾病期间，应该注意避免手淫以及房事，避免过强的性刺激。

多做一些有利于身心健康的体育活动，例如健身，瑜伽，气功等。

5、专业的性生活知识学习

我们还应该注意性生活方面的指导，如果长期都没有节制的性生活，就容易导致阳痿疾病出现。

6、饮食指导对阳痿疾病的康复也有帮助

阳痿病人应该多吃一些壮阳类食物，在护理过程中应该知道哪些食物有壮阳的效果，壮阳类食物主要以狗肉为主。

医学研究发现，有一些食物中具有壮阳和固精的作用。

动物肾脏有益精髓，养气的功效。

7、维生素元素的调整

如果我们人体内缺乏维生素，也可以导致阳痿疾病出现。

缺乏维生素E可以引起阳痿萎缩退化，性激素分泌减少，所以我们应该多注意补充一些维生素E，多吃一些富含维生素E的食物。

对于阳痿患者的相关调理方法就说到这里，希望大家通过以上的介绍，可以更好的了解调理阳痿的方法。

生活中出现了阳痿疾病后，也应该积极的应对疾病，选择科学的方法治疗疾病。

这样才能让患者尽早远离疾病的困扰，恢复正常的生活。

参考资料：

1、主编：戴玉田 、姜辉《男科学》.人民卫生出版社.2021:6

2、主编：郭军、王瑞《男性性功能障碍诊断与治疗》.人民军医出版社.2009:119-150