老公时间不长什么原因

老公时间不长什么原因

临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断很容易，而能进入阴道进行夫妻生活者，一般认为三分钟内射精属于阴茎勃起时间不长。

我老公床上时间短怎么办，在快节奏的现代生活中，延长前戏。

在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。

这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

戴安全套。

安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对性爱的担心。

很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。

可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

变换性爱姿势

变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。

侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

女性也会因此获得更多的快感。

转移焦点

在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。

使用延时喷剂

可使用外用型早泄喷剂如延艾特延时喷剂，采用植物提取的精华液研制而成。

所以不会产生任何副作用和依赖性，也没用麻木感，效果反应挺好，能帮助双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。

放慢呼吸

性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

使用小技巧

在性爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性高潮时轻轻地挤压阴茎顶端（龟头）。

参考文献：

1、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

2、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍相关内容。

3、本文参考了2021年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴玉田 姜辉,标准书号ISBN 978-7-117-31420-6书籍相关内容。

4、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。

5、主编：白俊文 王晓峰《现代男科临床聚焦》科学出版社.2017。

6、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。

可降低性兴奋，减弱勃起状态，有效控制早泄。

在性爱过程中，出现射精紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度，从而推迟性高潮的到来。

经常运动

运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。