性和谐对男人很重要吗-性生活对男人有哪些好处

性和谐对男人很重要吗-性生活对男人有哪些好处

性生活的好处一般比较多，有利于调节心情，对睡眠有好处。

但是在合适的年龄，需要保持规律的性生活，不能性生活过于频繁。

1、性生活后容易入睡消除失眠

对睡眠有好处：和谐性生活有利于放松身体和精神，还可以增加睡眠质量，性生活是保持良好心情，不能过度紧张或者焦虑。

所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。

失眠者要走出心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能

而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。

而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

2、有效减少心脏病发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

3、调节心情还可以预防其他疾病的发生

夫妻双方合理的性生活有利于帮助减轻压力，还可以调节情绪，促进夫妻之间感情。

生活时做好个人清洁和卫生，使用温水对生殖器进行清洗，防止出现感染引起妇科疾病。

参考文献：

1、本文参考了2016年2月第二版人民军医出版社出版《早泄诊断与治疗》主编郭军 张春影 吕伯东,标准书号ISBN 978-7-5091-9086-9书籍相关内容。

2、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

3、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。

4、本文参考了2010年10月人民军医出版社出版第二版《前列腺疾病症治专家谈》主编泰云峰 陈德宁,标准书号ISBN 978-7-5091-4201-1书籍的相关内容。

5、本文部分内容参考了2003年5月人民卫生出版社出版的《现代前列腺病学》主编顾方六,标准书号ISBN 7-80157-267-X/R-261书籍p3~180相关内容。