少精如何调理

少精如何调理

男人精子少通常可能是少精症，一般需要改善生活方式配合药物治疗。

1.多吃些蔬菜水果，比如苹果、橙子、草莓、番茄等，这些都是富含营养的食物，可以帮助提高精力。

2.多饮水，水是身体最重要的元素，可以促进新陈代谢，起到清洁身体的作用，还能让身体保持湿润，增加能量。 

3.多吃高蛋白食物，如牛肉、鱼、豆制品等，这些食物可以补充蛋白质，帮助身体保持健康。 

4.多运动，运动可以增强肌肉力量，提高代谢率，改善血液循环，还可以帮助缓解压力，增加精力。 

5.多休息，不要熬夜，及早休息可以让身体和精神得到充分的休息，从而恢复精力。

6、药物调理：

一般需要中西医结合治疗。

如果患者睾酮水平较低，可以在使用雄激素类药物，如庚酸睾酮、丙酸睾酮等。

还可以使用芳香化酶抑制剂，如睾内酯等。

它能阻止睾酮转化为雌二醇和雄烯二酮，雌二醇可抑制间质细胞产生睾酮，间接抑制生精功能。

男人精子少建议患者平时多摄入优质蛋白质，高膳食纤维饮食，合理搭配营养元素，忌食辛辣刺激食物。

戒烟限酒，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

少洗桑拿、热水泡浴，尽量不穿紧身裤。