哪些食物因素影响男性的生殖健康

哪些食物因素影响男性的生殖健康

少吃油炸、烧烤、芹菜、大蒜、咖啡因等、多食富含微量元素的食物

油炸、烧烤类食物中含有有毒有害物质，可以杀精。

芹菜、大蒜也会损伤精子；咖啡因会使人体副交感神经受到抑制。

可能造成精子减少或者影响性欲。

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。

硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物因此。

男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。