久坐如何预防前列腺炎

久坐如何预防前列腺炎

加强体育锻炼：

多运动有助于促进前列腺液的循环，减少细菌滋生的机会；

尽量避免长时间坐立不动：

长时间久坐会导致前列腺液滞留，增加细菌滋生的机会；

保持良好的卫生习惯：

勤洗手，保持良好的生活习惯，坚持规律性的排尿解决排尿不畅等；

避免长期使用抗生素：

长期使用抗生素会破坏肠道菌群，影响抗感染能力，从而抑制前列腺炎的发生；

注意饮食：

多吃富含维生素C、E、selenium等抗氧化物质的食物，少食用动物油脂。

含有大量膳食纤维的食物，可以预防前列腺炎的发生。