训练盆底肌是不是能提高性功能-南昌首的医院

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作者:男科健康顾问发布时间:2024-04-25 11:53 阅读次数


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南昌首大医院男性性功能健康顾问:锻炼盆底肌是能够提高男性性功能的。


盆底肌由盆膈上筋膜、肛提肌、尾骨肌和盆膈下筋膜组成,承托膀胱、肠管等器官。


锻炼盆底肌使盆底肌逐渐恢复弹性,可以改善盆底功能障碍,进而提高性功能,但需要一定的时间。


若男性盆底肌肉松弛,可能会伴有尿频、尿急、漏尿等症状,部分男性可能会出现性功能下降。


男性可以在医生指导下锻炼盆底肌,如进行提肛运动,有助于提高性功能。


盆底肌训练(PFMT)是什么?


盆底肌训练,就是对骨盆底部的肌肉进行锻炼,而其中的关键环节,就是锻炼肛提肌。


在解剖学上,肛提肌是由耻骨直肠肌、耻尾肌和髂尾肌这对三胞胎兄弟组成的。


盆底肌群训练又称被人为PC肌训练、提肛训练。


由于训练盆底肌群的概念最早由Arnold Kegel医生系统地提出,故而也被称为为凯格尔(Kegel)训练。


盆底肌是关乎“下半身”重要肌肉,也叫爱情机。


这种训练方式对整个盆底脏器功能障碍相关的疾病都非常有用:


包括尿失禁、尿急、慢性盆腔疼痛综合征、射精无力、早泄、以及勃起功能障碍。 



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