南昌治疗精子质量不好的专科医院

南昌治疗精子质量不好的专科医院

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精子质量不好怎么改善

如何有效提高男性精液质量，增加受孕率。 

备孕或者不育的朋友，有好多人会遇到这个问题，精子质量不好怎么改善！ 

1.戒烟、戒酒 

现在越来越多的证据支持吸烟对精子有损害作用，烟草中的重金属和毒性生物碱尼古丁会降低精液参数，会导致受孕率降低。

乙醇可以直接损害睾丸和肝。

酗酒者普遍可发生睾丸萎缩。 

2.补充各种维生素 

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。

其他维生素富含于大众蔬菜之中。 

3.适当参加体育锻炼 

男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的正常成长，从而会导致不育的问题发生。

因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

但注意不要剧烈运动，适量运动即可。 

4.少去桑拿房、蒸气浴室 

睾丸温度比体温2度，更适合精子生成，隐睾病人的生精功能会出现严重障碍。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 

5.避免有害物质的影响 

一些特殊因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。

生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。 

6.选择适宜时机怀孕 

一般说，婚后3个月到半年内最好不要怀孕，因为男方为操办婚事。

已经相当疲劳，婚礼上又难免烟酒应酬相陪，这样会使精子质量受到一定影响，不利于优生。 

7.吃优质蛋白质与精氨酸食品 

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，

精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

另外海鲜中还有高含量的锌，锌是精子发生和生成的重要物质。 

8.性生活的次数和频率 

备孕期的夫妇，建议性生活一周两次，排卵期一周三次，这样更容易提高受孕率。

性生活次数太频繁会导致男性精液质量下降，禁欲时间过长，男方精液活力会降低。 

9.严重的精索静脉曲张 

重度临床型精索静脉曲张和有临床症状的亚临床型精索静脉曲张，建议行显微精索静脉结扎术。

精索静脉曲张会导致血液淤积于睾丸，产生的高温和有毒物质会对精子的损害，降低精液质量。 

主要适用于轻度的精液异常和人工受精和试管前改善精液质量。

对于重度的少弱畸精子症和无精子症需要遵循专科大夫的建议治疗。

最后祝各位朋友早日怀上一个健康的宝宝！