如何预防前列腺增生

良性前列腺增生（前列腺增生）是中老年男性常见疾病，主要的表现是尿频、尿急、夜尿增多、尿线变细及排尿困难等，对男性的生活影响巨大。那么什么好的生活习惯能够提前预防前列腺增生呢？下面就具体讲解一下不同的习惯对于前列腺增生的影响：

 

1.饮食与前列腺增生：

 

水果和蔬菜可预防前列腺增生，降低前列腺增生的发生风险。

 

2.吸烟与前列腺增生：

 

吸烟与前列腺增生的发病率呈正相关，促进前列腺增生的发生发展。

 

3.饮酒与前列腺增生：

 

过量饮酒是前列腺增生发展的危险元素，而适度饮酒为前列腺增生发展的保护元素。

 

与不饮酒者相比，适量饮酒的男性前列腺增生的风险更小，但当饮酒量＞60克/天后，前列腺增生发生风险却反呈上升趋势。

 

4.运动与前列腺增生：

 

运动可降低前列腺增生发病风险，久坐可使前列腺增生发病率增加。

 

因此，合理的饮食、少量饮酒及适度运动可降低良性前列腺增生的发生风险。

 

吸烟、久坐则会加速良性前列腺增生的发展。