刚进去就会射怎么办-刚进去就想射怎么办

刚进去就会射怎么办-刚进去就想射怎么办

作者:南昌首大医院 发布时间:2022-07-28 16:55 阅读次数


刚进去就会射怎么办,刚进去就想射怎么办


性生活时刚进去就想射怎么办?男性如何锻炼能更持久?


对于一些夫妻而言,无论男女都希望爱爱的时间能够久一些,尤其是妻子更希望丈夫能够满足自己。


应该说男人的持久度对性爱质量的影响非常大,谁都不希望在性爱中太快,但也并不是爱爱时间越久越好。


那么性爱时间太短怎么增加?刚进去就想射怎么办?如何锻炼能更持久?

 

1、性生活时间短的改善方式

 

一般低于2分钟称之为早泄,所以只要高于3分钟的就不丢人的。


当然中国男人整体时间都比较短,平均只有6.5分钟。


所以大家如果性生活时间不是很短,也不必过多计较。

 

当然你如果实在觉得不能满足对方,你也可以尝试一些自我身体调养。


比如多锻炼身体,用中药补身体什么的。

 

(1)要善于提高自己心理素质


要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。


要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;


不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;


夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。

 

(2)中医治疗调理

 

(3)强身健体

 

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是时间短的客观因素。


应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

 

(4)合理用药,专业的男科医院检查合理治疗。

 

2、性生活持久的技巧

 

(1)强“性”运动

 

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在。


然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位。


即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。这样能有效的锻炼阴茎。

 

(2)“浅尝”运动


阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感。


当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2—3厘米左右。


然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

 

(3)善于把握性爱的时间与身体特性进行合理的运用

 

性爱时不要只顾着自己达到高潮。


通过按摩爱抚、刺激阴蒂。


让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力。


接下来再更自由地满足自己的欲望。


这样能让阴茎勃起的时间更长,也能让女人体会更多的爱抚和快感。


(4)还可以使用情趣用品来助性,让你体验意料不到的愉悦快感。

 

现代人的习惯使前列腺损伤,使肾虚问题越来越年轻化:熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱;


不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等,饮食中农药,激素残留,服药不当等致性激素水平失调;


精神紧张压力大,久坐,憋尿、烟酒,辛辣,冰冻都会致前列腺血液循环障碍,性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄,排尿异常,内分泌紊乱,男性不育等。


(5)养成良好的生活习惯


注意不熬夜,注意卫生,补肾壮阳温补辛辣物别吃。


克服不良的性行为,切忌手淫。


不久坐等减少对会阴部的压迫。


多饮水,多排尿不可憋尿。


戒烟酒。


每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。


营养均衡,体力好性能力才好。


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