刚进去就会射怎么办-刚进去就想射怎么办

刚进去就会射怎么办,刚进去就想射怎么办

性生活时刚进去就想射怎么办？男性如何锻炼能更持久？

对于一些夫妻而言，无论男女都希望爱爱的时间能够久一些，尤其是妻子更希望丈夫能够满足自己。

应该说男人的持久度对性爱质量的影响非常大，谁都不希望在性爱中太快，但也并不是爱爱时间越久越好。

那么性爱时间太短怎么增加?刚进去就想射怎么办?如何锻炼能更持久?

1、性生活时间短的改善方式

一般低于2分钟称之为早泄，所以只要高于3分钟的就不丢人的。

当然中国男人整体时间都比较短，平均只有6.5分钟。

所以大家如果性生活时间不是很短,也不必过多计较。

当然你如果实在觉得不能满足对方，你也可以尝试一些自我身体调养。

比如多锻炼身体，用中药补身体什么的。

(1)要善于提高自己心理素质

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。

要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;

不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;

夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

(2)中医治疗调理

(3)强身健体

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是时间短的客观因素。

应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

(4)合理用药,专业的男科医院检查合理治疗。

2、性生活持久的技巧

(1)强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在。

然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位。

即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。这样能有效的锻炼阴茎。

(2)“浅尝”运动

阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感。

当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右。

然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

(3)善于把握性爱的时间与身体特性进行合理的运用

性爱时不要只顾着自己达到高潮。

通过按摩爱抚、刺激阴蒂。

让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力。

接下来再更自由地满足自己的欲望。

这样能让阴茎勃起的时间更长，也能让女人体会更多的爱抚和快感。

(4)还可以使用情趣用品来助性，让你体验意料不到的愉悦快感。

现代人的习惯使前列腺损伤，使肾虚问题越来越年轻化：熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱；

不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等，饮食中农药，激素残留，服药不当等致性激素水平失调；

精神紧张压力大，久坐，憋尿、烟酒，辛辣，冰冻都会致前列腺血液循环障碍，性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄，排尿异常，内分泌紊乱，男性不育等。

(5)养成良好的生活习惯

注意不熬夜，注意卫生，补肾壮阳温补辛辣物别吃。

克服不良的性行为，切忌手淫。

不久坐等减少对会阴部的压迫。

多饮水，多排尿不可憋尿。

戒烟酒。

每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。

营养均衡，体力好性能力才好。