男性性功能如何提高

男性性功能如何提高

男性要提高性功能，可以从生活习惯及药物两方面来调理：

1、平时一定要坚持每天体育锻炼增强自身的体质，这对提高性功能有明显的效果。2

、在饮食上要注意清淡，避免辛辣、刺激性食物，多食高蛋白及有壮阳作用的食物，比如鱼虾、鸡蛋、瘦肉、韭菜、大葱、动物肾脏、睾丸等。

3、日常生活作息要规律不能熬夜，而且要戒烟、戒酒，长期抽烟、喝酒会导致性功能下降，平时要避免心理压力过大。

不能养成手淫的习惯，因为手淫会导致阳痿、早泄等性功能障碍对男性的性功能影响很大。

4、男性的性生活不能过于频繁，否则会影响龟头的敏感度导致早泄的可能。

5、可以口服中成药来提高性功能，比如金锁固精丸、五子衍宗丸、右归丸、麒麟丸、健阳胶囊等药物。

男性性功能症状

正常男性性功能包括性欲、性兴奋、阴茎勃起、性交、射精和性高潮等过程。

典型症状

典型症状可分为性欲改变、勃起功能障碍、射精障碍。

性欲改变

性欲改变包括性欲减退和性欲亢进。性欲减退指性兴趣降低甚至丧失，性欲亢进指沉溺于性欲冲动之中。

勃起功能障碍

勃起功能障碍指连续不能达到充分的勃起以获得满意的性生活，包括阴茎勃起硬度不足或勃起维持时间不足。

射精障碍

包括早泄、不射精和逆行射精等，其中以早泄较为多见。

早泄

早泄分为原发性早泄和继发性早泄。

继发性早泄是指阴道内射精潜伏期显著缩短，通常小于3分钟。

原发性早泄是指从初次性生活开始，射精往往或总是在插入阴道前或插入阴道后大约1分钟以内发生。

早泄患者总是或几乎不能控制和延迟射精。消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧、避免性接触等。

男性性功能伴随症状

部分患者因合并前列腺、尿道或睾丸感染性疾病出现性交疼痛。

参考文献：

1、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

2、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍相关内容。

3、本文参考了2021年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴玉田 姜辉,标准书号ISBN 978-7-117-31420-6书籍相关内容。

4、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。

5、主编：白俊文 王晓峰《现代男科临床聚焦》科学出版社.2017。

6、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。