时间太短怎么办,男性太短了怎么办

时间太短怎么办,男性太短了怎么办

男人性爱时间短

不仅影响夫妻生活质量

而且也让男性朋友大为尴尬

那么问题来了

男人时间短究竟怎么办好呢？

男朋友每次时间都好短，怎么办呢

1、交换体位女上位时，

阴茎受到的刺激更小，

能延缓射精。

需要注意的是，

让她的活动幅度缓慢些，

因为速度过快会让男人吃不消，

耐力反而会下降。

2、自我训练

具体方法：

自慰时让自己坚持15分钟。

这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，

而是要同时在脑海中幻想

如何让对方获得性高潮。

3、控制兴奋

性反应过程分为四个阶段：

兴奋期、持续期、高潮期、消退期。

要想更坚挺持久，

关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，

把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，

别让自己太兴奋，

兴奋度维持在7左右即可。

4、礼貌精神缓解你的心理压力

性爱时不要只顾着自己达到高潮。

通过按摩爱抚、刺激阴蒂，

让对方先感受到一次性高潮，

这会明显缓解你的心理压力，

接下来再更自由地满足自己的欲望。

5、按压尿道

当你发现自己性交时身体反应太迅速，

出现“过热”状态时，

试着按压阴茎下方，

给尿道一些压力，

这条小管道就处在阴茎的背面。

这样做可以减少阴茎中的血液，

从而让快速射精的欲望得到抑制。

6、强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉，

中断尿液的流出或者憋尿时

可以让你感知这些肌肉的所在，

然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，

即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，

10秒后再放松，

反复几次。

参考文献：

1、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

2、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍相关内容。

3、本文参考了2021年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴玉田 姜辉,标准书号ISBN 978-7-117-31420-6书籍相关内容。

4、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。

5、主编：白俊文 王晓峰《现代男科临床聚焦》科学出版社.2017。

6、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。