频繁手淫导致早泄如何恢复

频繁手淫导致早泄如何恢复

频繁手淫导致早泄问题的恢复方法

导致的早泄的因素有很多：身体原因，例如肾虚；心理因素，比如说紧张，过度兴奋；禁欲时间长短，性生活是否规律，性技巧等。

先说身体健康，没有什么别的症状，这种情况的早泄怎么恢复。

这种早泄基本都是心理因素，手淫形成的射精记忆，惯性早泄。

说到这，有的戒友可能会问，那怎么判断自己是因为心理因素，或者手淫形成了射精记忆导致早泄的呢？

你首先看下平日里的身体状态怎么样。

如果你平日里整个人精神状态挺好的，充满活力，精力充沛，能吃好，能睡好，感觉不到自己身体有什么别的症状了，那么这种基本身体都是处于健康状态的。

如果你是完全没有过性生活的戒友，那就干脆不用担心自己有没有早泄，你只需要戒掉手淫，远离色情，积极的锻炼身体就可以了。

如果你是之前有过性生活，并且次数不多，也不规律，那你也没必要担心是否早泄。

你的做法也是如此：彻底戒掉手淫，彻底远离色情，积极锻炼身体，也不用有任何的心理负担。

那有的戒友可能会问，真的只要这样就行了吗？那为什么手淫的时间会很短，甚至秒射？

因为手淫完全是靠大脑的想象，手上在手淫，同时大脑里还在意淫。意淫的时候怎么刺激，大脑就怎么想，这种刺激也远远要大于真实性生活的刺激。

再加上手淫的时候可能怕别人发现，想快点解决。次数多了，手淫的时间就越来越了，因此形成了射精记忆，大脑里的那个控制射精的开关松动了。

所以，这种情况的早泄的恢复，你不用刻意吃什么去补，只需要彻底戒掉手淫，彻底远离色情，这是必须的。

让大脑把之前形成的射精记忆淡化掉，把自己意淫时那种快速的即刻满足性欲的记忆淡化掉。

这种彻底远离色情，淡化记忆的时间至少要在半年以上。

这样做就可以了，有戒友可能会说这么简单吗？

你不用怀疑，听着这么说简单，其实并不简单，因为很多戒友戒一周都觉得很难了，更别说彻底远离色情至少半年以上的时间。

对于有过性生活但是次数不多的戒友，也是这个恢复方法。

但是有过性生活的人由于有过性生活失败的真实经历，早泄这件事情是真实发生在了自己的性生活里，导致自己现在心理害怕。

那么这种心理因素应该怎么克服？

记住：稳定的伴侣、自然的交流、规律的性生活是克服心理因素的必要条件。

不要去嫖娼，不要约炮，只要你身体没什么症状，身体是健康的，等到你的情况具备这三个条件时（1.稳定的伴侣 2.自然的交流 3.规律的性生活）性功能都会正常的。

这种方法不用刻意去吃什么补身体，需要做的就是彻底戒掉手淫，彻底远离色情，积极锻炼。

如果想补身体，平日里多吃点韭菜，偶尔再吃点腰子补一下即可。

但是前提是：身体没有什么别的症状了，身体是一种健康的状态，平日里精力充沛，活力满满的，身体健康。

那么比前面恢复起来难一点的是，身体还有别的症状，身体处于亚健康的状态。

说难一点是因为，这种情况就不仅需要远离色情，克服心理因素，还多了一个身体的调养。

说到调理，身体调养，早泄，很多戒友脑子里第一个想法就是：肾虚，补肾。以为只要补肾，性功能就能恢复。

其实这是一个误区。

性功能是人身体的一个功能。它跟人睡觉，吃饭，活动一样，都是人身体的一个功能。

比如说一个人经常觉得精力不够，活动也没劲，肌肉无力。那他是不是肾虚呢？不一定，他可能是脾虚。为什么呢？

了解点中医的人就会知道，脾为后天之本，气血生化之源，脾主四肢肌肉。

脾虚了，整个人就总感觉人容易累，四肢肌肉无力。这种情况会导致人总是懒懒的不精神，整个人的状态就不好，他性功能好吗?

就是这个意思，不要觉得性功能不行就是肾虚，就补肾。肾虚只是其中的一个原因，但不是早泄的唯一原因。

那有的戒友可能会问，肾虚不是导致早泄的不是唯一的原因，还可能有哪些原因呢？

一个是肾虚，另一个就是脾虚。肾先天之本，脾后天之本。肾虚当中又尤其以肾阴虚导致早泄的情况最多。

其中脾虚是对人精神状态影响最大的。甚至比单纯的肾虚对人身体的影响都要大。

脾虚的人会经常容易乏力，累，总是看上去没精神。懒的动，做什么事情也提不起劲，而这种懒，并不是因为他性格懒惰，相反他可能还是一个性格勤奋的人，而就是身体原因导致的他不想动。

脾虚，脾胃的问题还会出现大便经常稀，不成型，粘马桶的情况，最为典型的就是舌头两侧有齿痕。整个人形体消瘦，吃不胖，或者虚胖浮肿。

有的人脸上起痘痘，阴囊潮湿，肤色晦暗，这些症状里，很多都是脾胃虚弱，又引起的湿气重导致的。

脾虚，人的固摄功能就会减弱，所以脾虚的戒友，还有不少会出现频繁遗精的情况。

这种情况的恢复，需要先把脾胃的问题给解决，改善脾虚，湿气重的问题。

因为脾胃影响的是人消化吸收的功能，如果你有脾虚，不健脾祛湿，反而盲目的补肾，吃的东西不吸收没效果不说，反而会增加脾胃的负担，出现“虚不受补的”情况。

所以，先调养脾胃，只要脾胃好，湿气轻，人的精神状态一下就上来了。

脾胃没问题，人身体就不会有啥大问题，勃起，早泄的问题也会随之改善、恢复。

参考文献：

1、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

2、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍相关内容。

3、本文参考了2021年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴玉田 姜辉,标准书号ISBN 978-7-117-31420-6书籍相关内容。

4、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。

5、主编：白俊文 王晓峰《现代男科临床聚焦》科学出版社.2017。

6、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。