男人早泄怎么治疗好

男人早泄怎么治疗好

早泄是男性常见的性功能障碍之一，表现为射精过快或较早发生射精，与性敏感阈值有一定关系。

近年来早泄的发病率有上升的趋势，早泄不仅影响男性性功能，对夫妻关系也会有不良影响，此时女性要么自己解决，要么另寻他人。

因此患上早泄的男性不可掉以轻心，要制定一个强硬的计划。

1.健身锻炼法

想要练就真男人，锻炼当然必不可少，动作简单，在家就能锻炼。

腹肌锻炼：通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力。

实际做法：仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面20厘米。

提肛运动：有助于男人的勃起，是最直接有效的提高男人性能力的办法!做法：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。

2.早泄治疗要心理调节

心理紧张、工作大压力都可能导致出现。

因此，男人首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的心理，保持乐观的态度，良好的心理对的治愈有积极的治疗作用。

3.耻尾肌锻炼法治早泄

由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。

因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。

这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

4.肯定自己的性能力

早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力。

这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。

正如所说的那样，几次早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。

5.早泄治疗要注意饮食调理

中国最原始治疗疾病的方法就是饮食调理。

也可以用饮食来调节，可以多吃一些精的食物，如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

这类食物多含有丰富的锌元素，锌元素不但可提高人体的免疫力，重要组成成分。

6.专业的男科医院进行专业的早泄治疗

如果通过以上的方法仍然没有摆脱早泄的困扰，建议你到专业的男科医院进行专业的治疗，一般专业的男科医院治疗早泄效果都很明显。

那么，早泄是怎么回事呢？

中医理论认为早泄80%都是由于前列腺疾病引起的。

还有20%是由于心理原因或其他原因引起的。

因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。

正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。

弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。

当腺体发生炎症时，柔韧而富有弹性的前列腺变得僵死硬化后，腺体内的血管、神经受到不同程度损害，腺体的弹性消失，既不听从大脑指挥，又开关不紧，这便是“闸门”失灵了，控制不了排精，出现早泄，严重的则出现阳痿。

参考资料：

1、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍相关内容。

2、本文参考了2016年2月第二版人民军医出版社出版《早泄诊断与治疗》主编郭军 张春影 吕伯东,标准书号ISBN 978-7-5091-9086-9书籍相关内容。

3、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。

4、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。