射精无力怎么恢复
作者:男科健康顾问发布时间:2023-01-13 14:29 阅读次数 次射精无力怎么恢复
射精无力是不是病怎么恢复，从性生理角度讲，射精越是有力，性快感越是强烈，反之射精无力，性快感就逊色。
正常健康男性射精的距离一般在50厘米左右，一些人甚至可以达到一米。
射精无力指射精的力量不足，精液射出的力度减弱，不是喷射出来而是"溢出、或滑出"尿道口的现象；常常伴随有高潮和快感减弱。
久而久之会发生性欲减退、阳痿从而影响夫妻感情。
究其原因，射精无力有如下几个方面
从表面原因看，有二个可能，一是因为精液量减少，二是因为射精力量减弱。
而进一步的角度去研究，男人射精无力有以下几种可能的原因：
1、年龄因素
年轻时易出现性快感，年长后不易出现。
随着年龄的增长，射精的距离也会不断变短，一般来说，男性到了50岁以后，射精距离会相应减少在10～20厘米，甚至是更短。
2、啪啪啪过频反复射精（包括手淫）
一夜数次啪啪啪，过度手淫的频繁射精导致精液减少，到最后导致射精无力，射精无精可射的地步。
3、心理因素
与女方关系不融洽、或女方吸引力不足、或者其他心理因素的作用下
比如害怕妻子怀孕、害怕房事给妻子带来痛苦、顾虑自己性功能有问题、担心妻子对性生活不满意等一系列不良心理刺激
通过大脑影响到性活动的各个环节也会发生射精无力的现象。
4、疾病影响
任何尿道损伤，如尿道狭窄等，都可能出现射精无力；或者是由于前列腺疾病、脑垂体或睾丸等部位发生病变，影响了射精功能，进而导致射精无力。
5、躯体因素
如果有尿道内括约肌力量减弱、PC肌薄弱无力等情况，加上身体素质差，出现射精无力的可能性也会增加。
身心疲劳或服用某些药物时也会影响性神经的敏感性，进而影响射精无力或性快感。
射精无力时不能将精液射入女方阴道中，精子极少有机会进入宫颈口、子宫、输卵管自然不易受孕。
5、器质性因素
包茎、包皮过长使龟头不能充分外露，影响性快感。
尿道炎、前列腺炎、精索炎、精囊炎及睾丸炎等性器官炎症，也会影响射精无力或性快感的出现。
6、其他影响
膀胱关闭不完全，以及一些泌尿手术术后的影响，有可能发生逆行射精，导致射精无力。
射精无力如何恢复
很多射精无力的男性朋友，都是偏向身体素质较差的，所以日常加强锻炼，增强身体素质对于预防射精无力有着比较明显的效果。
预防射精无力还有一个非常有效的恢复方法，那就是锻炼PC肌。
简单来说，我们收缩肛门的时候，如憋大便，感受到的就是PC肌。
锻炼PC肌的具体做法是：
平躺在地上，提肛缩肛，吸气时，肛门收缩内提，尝试收缩 PC 肌 5 秒，再放松 5 秒，熟练以后可以把收缩和放松的时间都延长到 10 秒。
每日 3～8 组，每组收缩放松 10～15 次，至少坚持 8 周以上，才有可能带来明显的变化。
另外射精无力的恢复还要注意：
1、节制性生活
避免过频啪啪啪或手淫，让丁丁获得充分的休息。
2、充分休息和睡眠养成良好的睡眠习惯
早睡早起，做慢跑和散步等练习，多吃富含维生素的蔬菜和食物。
3、治疗原发病
积极治疗性功能障碍，对于患有阳痿早泄者，要积极治疗，不然射精无力也无从改善。
即使已经出现了射精无力也无需过于担忧，对症治疗才是正确的方法。
如果射精无力是由于疾病原因或者药物所致，那么要先到医院进行检查，明确病因，积极治疗，才能更快地恢复。
参考资料：
1、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍相关内容。
2、本文参考了2016年2月第二版人民军医出版社出版《早泄诊断与治疗》主编郭军 张春影 吕伯东,标准书号ISBN 978-7-5091-9086-9书籍相关内容。
3、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。
4、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。
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