长期过度手淫怎么自我补救
作者:男科健康顾问发布时间:2023-01-13 15:21 阅读次数 次长期过度手淫怎么自我补救
同时长期过度手淫也会导致阳痿、早泄、精神萎靡与失眠健忘等肾虚精亏的症状。
长期过度手淫会严重影响男性朋友的身心健康与精神状态。
长期过度手淫怎么自我补救呢?
1、过度手淫中医自我调理补救
可以枸杞泡茶和服食一些中药方剂如金匮肾气等中医进行调理。
最好找专业的男科中医进行把脉,结合脉象和舌苔,针对性的用药安全可靠并多饮热水促进身体新陈代谢。
2、过度手淫针灸调治补救
针灸是特有过度手淫治疗手段,通过经络、腧穴的传导作用来治疗长期过度手淫造成的身体的肾虚精亏。
3、猫姿伸展的自我锻炼方法补救过度手淫
双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动作维持10~15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。
4、俯卧舒展健身方法补救过度手淫
俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10~15秒,然后慢慢放松。
5、饮食调理方法补救长期过度手淫
长期过度手淫男性朋友生活中多吃一些带有优质蛋白、维他命及其营养元素较为高的食材比较好。
如生蚝、鹌鹑、猪肾、羊腰、桃仁、松籽、葵花子、白芝麻等全是非常好的自我补救食品。
参考资料:
1、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍相关内容。
2、本文参考了2016年2月第二版人民军医出版社出版《早泄诊断与治疗》主编郭军 张春影 吕伯东,标准书号ISBN 978-7-5091-9086-9书籍相关内容。
3、本文参考了2009年4月人民军医出版社出版第二版《男性性功能障碍诊断与治疗》主编郭军 王瑞,标准书号ISBN 978-7-5091-2559-5书籍的相关内容。
4、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN:978-7-03-065979-8的内容。
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