前列腺怎么保养
作者:男科健康顾问发布时间:2023-01-13 10:19 阅读次数 次前列腺怎么保养
要想知道前列腺怎么保养，就必须深刻的了解前列腺。
前列腺只有栗子般大小，显得娇小脆弱，却非常重要。
虽然有时前列腺会制造点小麻烦，带给你一些困扰，但请理解，那些不适只是前列腺受到折磨时发出的警示信号。
所以，请大家了解前列腺并善待前列腺好吗？
前列腺藏得深
前列腺藏在盆腔底部，那里十分隐蔽，只有大夫戴上手套，用手指从肛门伸进直肠才能触摸到，在临床上叫肛门指诊。
虽然前列腺住的偏僻，但并不孤独，上方是膀胱，下方是尿道，前面是耻骨，后面是直肠，它们都是前列腺的邻居。
前列腺装得多
前列腺个头不大，位置却十分重要。
尿道、射精管等好几条管道从前列腺的体内穿过，哪条不顺畅都不行。
控制排尿、运输精液都是前列腺的本分。
前列腺长不停
随着年龄的增长，很多器官都会衰老萎缩，前列腺却不断增长，幼年时体积很小，青春期可增加1倍以上，20岁~50岁相对稳定，50岁后又开始增大。
研究显示，前列腺的体积变化似乎和睾丸分泌的雄激素密切相关。
前列腺易生病
发炎、增生、患癌，常见这三种疾病威胁前列腺的健康。
许多男同胞一生中都会遭受一次前列腺问题的困扰。
比如，超过一半的男性曾面临前列腺炎问题；50岁以上北京男性中，40%患有前列腺增生；
最近十年，北京前列腺癌患病率增长200%。
前列腺还是一个服务于睾丸的附属腺体，受神经、精神的调节和支配，同时也会反过来影响神经和精神。
前列腺有内分泌和外分泌两种功能，前列腺素类物质作为内分泌产物，会分泌到血液和组织器官中去。
前列腺液则是外分泌产物，发挥着保护精子、促进受孕的重要作用。
所以，千万别小看前列腺！
别让前列腺受伤
近年来，很多男同胞养成了不少不良习惯，有些器官因此受损，前列腺也难逃厄运。
当前列腺觉得难受时，会释放5个信号，在这里提醒你关注前列腺的健康。
排尿异常
尿频、尿急、尿痛、尿线细、尿不尽、排尿困难、尿道灼热、尿后滴沥等都可能是前列腺生病的症状。
举例来说，尿频主要表现每小时需要小便1次以上，每次尿量不多；
尿急指一旦有尿意必须上厕所，稍有迟疑就会尿裤子；
排尿困难包括两个方面：一是排尿等待，需要等十几秒甚至几分钟才能将尿排出，二是几分钟甚至十几分钟才能排完一次尿。
局部疼痛
会阴（大腿根部位置、肛门与阴囊之间）、睾丸、小腹、肛门、腹股沟、后尿道疼痛、胀满、不适，也可能是前列腺生病导致的。
性功能异常
研究表明，患前列腺疾病的人中，约有30%出现勃起功能障碍和早泄；15%性功能方面有变化。
神经衰弱
当前列腺疲惫不堪，可能出现内分泌异常，导致神经、精神方面的症状，比如失眠、多梦、头晕、乏力、盗汗、自汗、精神抑郁、自信心减弱、记忆力减退等。
并发炎症
研究发现，前列腺疾病可能导致其他部位的炎症，比如肩周炎，但具体机制还不完全清楚。
需要提醒的是，出现上述某些症状，不能简单地断定是前列腺出现了问题，还需要寻求医生的帮助，进行检查和化验，在综合多方面临床指标后，正确诊断。
治疗中，希望你不要过分焦虑和紧张，否则会增加治疗难度。
必须提醒的是，千万不要轻信社会上一些不法医疗机构的宣传，说什么“尿不尽就是前列腺炎”。
“早泄一定是前列腺炎引起的”等错误引导，而接受不正规治疗，让前列腺受尽摧残。
学会爱护前列腺
当你意识到前列腺的重要，你就该善待、养护前列腺，首先要改变不良生活习惯，坚持正确生活方式，一些轻微的不适可能就会自愈。
此外，还有几点尤其应该注意。
戒烟限酒
尼古丁、酒精都会刺激前列腺，让前列腺过度分泌，诱发炎症。醉酒后前列腺会充血，一般需要3~5天才能恢复。
不要贪辣
辣椒富含营养，还能刺激食欲，但如过分摄入，其中一些成分会刺激前列腺，让前列腺充血、水肿。
告别久坐
当你坐着时，身体很大一部分重力会“压”在前列腺身上。
久坐会使盆腔血液循环受阻和肌肉功能紊乱，增加前列腺的发炎风险。
不能憋尿
男性尿道下段存在细菌，排尿时细菌会被冲掉，而憋尿易使细菌逆行，造成前列腺的感染。
大便通畅
前列腺的邻居直肠如果发生便秘，很多细菌和有害物质可能透过直肠黏膜影响前列腺的健康，因此要适量摄入蔬果、粗粮，保持大便通畅。
规律性爱
当你纵欲时，前列腺会过度充血，容易发炎。当你压抑性欲，前列腺液大量囤积，也不利于前列腺的健康。
因此，希望主人规律性爱，并尽量避免忍精不射、过度手淫、滥用壮阳药物等。
参考文献：
1、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍相关内容。
2、本文参考了2010年10月人民军医出版社出版第二版《前列腺疾病症治专家谈》主编泰云峰 陈德宁,标准书号ISBN 978-7-5091-4201-1书籍的相关内容。
3、本文部分内容参考了2003年5月人民卫生出版社出版的《现代前列腺病学》主编顾方六,标准书号ISBN 7-80157-267-X/R-261书籍相关内容。
4、本文同时参考了科学出版社2020年10月第一版《中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南》主编黄健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的内容。
5、本文参考了2021年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴玉田 姜辉,标准书号ISBN 978-7-117-31420-6书籍P294~306相关内容。
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