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作者:南昌首大医院 发布时间:2021-10-21 09:47 阅读次数

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男性在性生活当中坚持的时间,受很多因素的影响,一般来说5到10分钟的性生活是比较常见的,部分男性能够达到20分钟以上。从这一点上来看,5分钟不算早泄。
 
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早泄的判断标准:
 
第一点就是,阴茎在插入之前就已经射精;第二点是,虽然成功插入,但是射精很快,在3分钟之内。
 
如果自己在性生活当中只能坚持3分钟,甚至比3分钟还要短,就要去医院做相关的检查,看是不是得了早泄。
 
没有性经验
 
男性没有进行过性生活,会因为缺乏经验,而使性器官会处于敏感状态,在面对性刺激容易发生早泄。
 
又或者因为经验不足,在性生活使无法引导女性而导彼此没有性趣而早泄。
 
不过这种情况大多会发生在第一次性生活,或者是平时性生活较少的男性身上。
 
体外射精
 
体外射精并不是很好的避孕方式,但是有些人为了不想使用避孕套和避孕环等措施而使用体外射精,因为担心精子射出而导致怀孕,所以双方的注意力都集中在什么时候射精,长期如此,男方会因为过度的担心和紧张而导致早泄。
 
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男性如何延长射精时间?
 
1、加强体育锻炼
 
男性想要延长自己的射精时间,首先就要让自己的体质得以增强,让自己更加强壮,更具男人味。
 
想要达到这样的目的,加强体育锻炼是最好的方法。
 
尤其是加入一些力量训练,注重腰部、腿部和臀部的肌肉的锻炼,让自己的腰部更有力量,这样能够提高男性的性功能,让男性在性生活当中表现的更好。
 
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2、调节心理
 
有些男性之所以射精快,是因为在性生活当中太紧张了,总是担心自己射精过快,这样担心的事情成了现实,心理压力更大,就会陷入恶性循环。
 
想要延长射精时间就要调节自己的心理,解决自己在性生活当中面临的压力。
 
如果这种压力来源于自己的伴侣,就要和伴侣开诚布公的谈一谈,告诉伴侣自己的所感所想,两个人共同努力解决这个问题。
 

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